Smoothie Wegańskie Ekspresowy

Zielone Smoothie Oczyszczające "Power Detox"

Bomba witaminowa z zielonych warzyw, jabłka i imbiru. Dodaje natychmiastowej energii, poprawia trawienie i wspiera naturalną odporność.

Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 0 min
Porcje: 1 porcja
Kalorie: 195 kcal
Białko 6g
Węglowodany 36g
Tłuszcze 3g

Składniki

(odznaczaj gotowe)

Sposób przygotowania

1
Pokrój jabłko i ogórka na kawałki, imbir obierz.
2
Umieść wszystkie składniki w kielichu blendera.
3
Miksuj na najwyższych obrotach przez 45 sekund do uzyskania gładkości.
4
Przelej do szklanki i wypij od razu.
Porada eksperta: Sok z cytryny zapobiega utlenianiu witaminy C i zachowuje świeży zielony kolor.

Sprawdź również inne przepisy

Śniadanie Wegetariańskie

Fit Szakszuka ze Szpinakiem i Fetą

Aromatyczne jajka duszone w sosie z dojrzałych pomidorów, świeżego szpinaku, czosnku i kremowej fety. Idealny start dnia pełen antyoksydantów.

10 min 2 porcje 320 kcal Łatwy
Białko 18g
Węgle 14g
Tłuszcze 20g
Obiad Wysokobiałkowy

Bowl z Łososiem, Awokado i Komosą Ryżową

Zbilansowana miska pełna kwasów Omega-3, białka i błonnika. Pieczony łosoś z limonką, quinoa, chrupiący ogórek, edamame i dojrzałe awokado.

15 min 2 porcje 510 kcal Łatwy
Białko 32g
Węgle 44g
Tłuszcze 22g
Śniadanie Wegetariańskie

Pieczona Owsianka z Jagodami i Orzechami

Ciepłe, sycące śniadanie smakujące jak ciasto owsiane z owocami. Bogate w beta-glukan obniżający cholesterol oraz cenne antyoksydanty.

10 min 3 porcje 340 kcal Bardzo łatwy
Białko 12g
Węgle 52g
Tłuszcze 9g